Take a Breath: Bagno di Bosco e Pilates en plein air

Una doppia esperienza di rilassamento e consapevolezza in natura.

Nei boschi tra Martignacco e Santa Margherita del Gruagno, guidati da Anna, operatrice qualificata, vivrete l’emozione di un bagno di bosco, una pratica giapponese che vi aiuterà ad immergervi in voi stessi e nella natura grazie all’uso dei 5 sensi.

Nei prati assolati di Poggio Stringher potrete poi concentrarvi sul vostro corpo e sui suoi movimenti più essenziali in una lezione all’aria aperta di pilates classico sotto la guida dell’istruttrice Tjiana.

Ci saluteremo con una tisana rigenerante portando a casa una piacevole sensazione di pace. Una mattinata di benessere per sbocciare come fiori a primavera.

Ritrovo ore 9.30 presso il parcheggio del cimitero di Martignacco, termine attività verso le 13.

Equipaggiamento richiesto: abbigliamento comodo ma sporcabile, tappetino, scarpe da ginnastica, calzini antiscivolo, asciugamano o cuscinetto, bottiglietta d’acqua. Costo: 45 euro.

Posti limitati. Per info e iscrizioni: ANNA 3297967150  oppure anna@guidanaturalistica.it.

Si raccomanda di comunicare in fase di iscrizione eventuali problemi fisici per eventuali personalizzazioni della lezione di Pilates.In caso di maltempo l’evento verrà rimandato.